DIALEKSIS.COM | Gayahidup - Jalan kaki secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tinjauan Cochrane yang terbit pada 2021 menemukan bahwa tekanan darah sistolik peserta program jalan kaki rata-rata 4,11 mmHg lebih rendah dibandingkan dengan hasil pada kelompok pembanding. Tekanan darah sistolik adalah angka atas pada hasil pengukuran. 

DIALEKSIS.COM | Jakarta - Aktivitas fisik setelah 60 tahun harus lebih cerdas, bukan sekadar lebih keras. Pada usia ini, tujuan utama adalah menjaga mobilitas sambil menyokong kesehatan jangka panjang. Banyak orang mengira jawabannya adalah jalan kaki, tetapi disiplin yang paling menguntungkan justru adalah yoga.